• Strona Główna
• Twoja Kariera
• Podróże Służbowe
• Przewodnik Biurowy
• Uroda i Zdrowie
• Po pracy
• Zakupy on-line

RSS

• O nas
• Zasady korzystania
• Współpracownicy
• Partnerzy
• Aktualności PR
• Zamieść ofertę pracy
• Formy reklamy i cennik
• Kontakt
• Forum

• Jak znaleźć pracę
• Oferty pracy
• Rozwój zawodowy
• Szkolenia, kursy, konferencje
• Prawo pracy
• Angielskie słówko dnia

• Porady
• Rozliczenia podróży
• Połączenia i komunikacja
• Wizytówki hoteli i ośrodków

• Organizacja i zarządzanie biurem
• Zarządzanie dokumentami
• Spotkania biznesowe
• Psychologia w pracy
• Savoir-vivre
• Biurowy "dress code"
• Sprzęt biurowy
• Niezbędnik

• Makijaż
• Pielęgnacja skóry
• Zdrowe odżywianie
• Zdrowie
• Kulinaria

• Święta Bożego Narodzenia
• Life Style
• Kurs tworzenia biżuterii

Zdrowie

Rodzaje treningu aerobowego

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

Zbliża sie lato. Każda z nas chce, aby jej ciało wyglądało jak najlepiej na urlopie. Który trenning aerobowy wybrać, aby osiągnąć wymarzoną figurę?

Jak wybrać odpowiedni trening aerobowy?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

O co zadbać, aby spełnł swoją rolę?

Wiosenne przesilenie

Napisany przez: Iwona Jakubiak

Za oknem świeci słońce i jest coraz cieplej, a nas teraz właśnie łapie przeziębienie, dokucza ból głowy, brakuje energii do działania. Dlaczego tak się dzieje?

Jak zmierzyć swoje tętno?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak - trener osobisty

Prawidłowe tętno podczas treningu aerobowego powinno wynosić 60 - 65% tętna maksymalnego. Jak je zmierzyć?

Jaki trening spala tkankę tłuszczową?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak-trener osobisty

Trening dzielimy na: aerobowy i siłowy. Który z nich spala tkankę tłuszczową?

Od czego zacząć odchudzanie?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

Artykuł rozpoczyna cykl porad naszego eksperta - Pani Eweliny Jakubiak - dot. dbania o swoją sylwetkę i zdrowie. 

Siła jogurtu

Napisany przez: Iwona Jakubiak

Na początku XX wieku jogurt uchodził za lekarstwo i sprzedawany był w aptece.

23 lutego Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

Depresja jest pojęciem wieloznacznym i potocznie często mylona ze smutekim, przygnębieniem, apatią itp. Czym jest depresja? Jak ją rozpoznać?

Hałas skraca życie

Napisany przez: Anna Piwowarczyk

Tematem, który nie dość często jest poruszany w kontekście ochrony zdrowia, często lekceważonym i ignorowanym, jest hałas.

Zjeść urodę

Napisany przez: Iwona Jakubiak

Patrząc w lustro na swe kłopoty z cerą, spoglądając ze zgrozą na łamiące się paznokcie czy wypadające włosy, usiłujemy jak najszybciej znaleźć preparat, który błyskawicznie przywróci nam urodę; włosom nada puszystości i zahamuje ich wypadanie, wygładzi cerę czy wzmocni paznokcie. Sięgamy wiec po kremy, balsamy, żele.

« Poprzednia123Następna »